Kurumsal Detoks Kampı, çalışanların dört gün boyunca telefonlarından uzaklaşarak yoga, meditasyon, doğa yürüyüşü ve arındırıcı bir beslenme düzeniyle toparlandığı üç gecelik bir wellbeing programıdır. Abant, Sapanca, Bolu ya da Ege kıyısı gibi doğayla iç içe bir lokasyonda kurulur; 8-35 kişilik departman ve proje ekiplerinin yoğun bir dönemin ardından ritimlerini yeniden bulmaları için tasarlanmıştır.

Programda neler var?

Kamp, ilk gün öğleden sonra yapılan açılış seremonisiyle başlar: telefonlar toplanır, her katılımcı eğitmenle birebir görüşerek hedeflerine göre kişisel bir plan oluşturur ve akşam niyet belirleme çemberinde ekip bir araya gelir. Sonraki iki gün sabah 07.00'deki güneş doğumu yogasıyla açılır. Öğünler sebze suları, smoothie bowl, buharda sebzeler, baklagiller, zeytinyağlılar ve probiyotik ağırlıklı detoks menülerinden oluşur.

Gün içinde mindfulness meditasyonu ve günlük tutma seansları, dengeli ve mevsimsel beslenmeyi ele alan beslenme semineri ve tükenmişlik üzerine stres yönetimi atölyesi yer alır. Pişirme atölyesinde smoothie, enerji topu ve dengeli atıştırmalık tarifleri uygulamalı olarak hazırlanır. Akşamlar gong banyosu veya ses çalışması, telefonsuz kamp ateşi sohbetleri ve sessizlik saatleriyle kapanır. Dördüncü gün kapanış meditasyonu, kamp sonrası alışkanlık planı ve sertifika takdimiyle program tamamlanır; son öğle yemeği normal beslenmeye geçişi kolaylaştıracak şekilde hafif tutulur.

Öne Çıkan Özellikler

• İlk günden son sabaha kadar süren dijital detoks: telefonlar açılış seremonisinde teslim alınır.
• Beslenme eğitmeninin birebir görüşmeyle hazırladığı kişiye özel detoks planı.
• Yoga eğitmeni, nefes eğitmeni ve wellbeing koçundan oluşan eğitmen kadrosu.
• Öğrenilen tariflerin evde sürdürülebilmesi için uygulamalı pişirme atölyesi.
• Kapanışta en düzenli katılım, en çok adım gibi kategorilerde sembolik ödüller.

Kimler İçin Uygun?

Uzun süredir yoğun proje temposunda çalışan, ekran süresi yüksek ve yorgunluk belirtileri gösteren 8-35 kişilik ekipler için uygundur. Bu ölçek, paylaşım çemberlerinin samimi kalmasına ve eğitmenlerin her katılımcıyla birebir ilgilenebilmesine imkân tanır. Fiziksel efor düşük-orta seviyededir: yürüyüşler hafif tempoludur, yüzme isteğe bağlıdır ve yoga seansları başlangıç düzeyine göre uyarlanır.

Planlama Notları

• Açık hava meditasyonları ve doğa yürüyüşleri nedeniyle ilkbahar ve sonbahar en elverişli dönemlerdir; yağışlı günlerde seanslar kapalı salona alınır.
• Özel beslenme tercihleri kayıt formunda toplanır; kamp öncesinde katılım uygunluk formu doldurulur, tereddüt hâlinde katılımcının kendi hekimine danışması önerilir.
• Kamp lokasyonuna ulaşım pakete dahil değildir; servis veya transfer ayrıca planlanabilir.
• Masaj ve ek wellness hizmetleri kişisel harcama olarak değerlendirilir.